แผนที่ 1 เปิด Mindset – ประวัติและคุณธรรมในกีฬาฟุตบอล
เวลา 4 ชั่วโมง
เป้าหมาย เข้าใจประวัติศาสตร์ ความสำคัญ และจริยธรรมในฟุตบอล
กิจกรรม
- อภิปราย “ฟุตบอลส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?”
- ศึกษาและวิเคราะห์เหตุการณ์สำคัญในประวัติศาสตร์ฟุตบอล
- เรียนรู้คุณธรรมในกีฬาฟุตบอลผ่านกรณีศึกษา
แผนที่ 2 การอบอุ่นร่างกายและการฝึกความยืดหยุ่น
เวลา 3 ชั่วโมง
เป้าหมาย เข้าใจเทคนิคการอบอุ่นร่างกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
กิจกรรม
- ฝึกการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับฟุตบอล
- ทดลองฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง
- วิเคราะห์การเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
แผนที่ 3: การส่งบอลและการเลี้ยงบอล
เวลา 4 ชั่วโมง
เป้าหมาย ฝึกการส่งบอลสั้นและยาว รวมถึงการเลี้ยงบอลในสถานการณ์จริง
กิจกรรม
- ฝึกการส่งบอลระยะสั้นและระยะไกลให้แม่นยำ
- ฝึกเลี้ยงบอลในสถานการณ์ 1v1 และพื้นที่แคบ
- จำลองสถานการณ์เกมเพื่อฝึกทักษะการส่งบอลและการเลี้ยงบอล
แผนที่ 4 การอ่านเกมและการป้องกันตัวต่อตัว
เวลา 3 ชั่วโมง
เป้าหมาย ฝึกการวิเคราะห์เกมและการป้องกันคู่แข่ง
กิจกรรม
- เรียนรู้แนวคิดเกี่ยวกับ Tactical Awareness
- ฝึกการอ่านเกมเพื่อคาดการณ์การเคลื่อนไหวของคู่แข่ง
- ฝึกการป้องกัน 1v1 และการกดดันคู่ต่อสู้
แผนที่ 5 การจัดตำแหน่งผู้เล่นและการสื่อสารในทีม
เวลา 4 ชั่วโมง
เป้าหมาย เข้าใจบทบาทของแต่ละตำแหน่งและพัฒนาการสื่อสารในทีม
กิจกรรม
- ศึกษาตำแหน่งผู้เล่นในแผนการเล่นที่แตกต่างกัน
- ฝึกซ้อมการเคลื่อนที่ตามตำแหน่ง
- ฝึกการสื่อสารในทีมและการส่งสัญญาณในเกม
แผนที่ 6 การตัดสินใจในสนามและการแก้ปัญหาในการแข่งขัน
เวลา 3 ชั่วโมง
เป้าหมาย ฝึกการคิดวิเคราะห์และการแก้ไขปัญหาในเกม
กิจกรรม
- ฝึกซ้อมสถานการณ์เกมแบบจำลอง
- วิเคราะห์ตัวเลือกในการตัดสินใจระหว่างการแข่งขัน
- ฝึกซ้อมการรับมือกับความกดดันในสถานการณ์ต่าง ๆ
แผนที่ 7 การเล่นเป็นทีมและการฝึกซ้อมแทคติก
เวลา 4 ชั่วโมง
เป้าหมาย เข้าใจกลยุทธ์ทีมและฝึกซ้อมแทคติก
กิจกรรม
- ฝึกซ้อมการเล่นเป็นทีมและการประสานงานในสนาม
- ทดลองใช้แทคติกการเล่นที่แตกต่างกัน เช่น Pressing, Counter Attack
- วิเคราะห์การเล่นของทีมผ่านวิดีโอเกมการแข่งขัน
แผนที่ 8 การจัดการร่างกายและจิตใจของนักกีฬา
เวลา 3 ชั่วโมง
เป้าหมาย เรียนรู้วิธีการดูแลร่างกายและสุขภาพจิตของนักกีฬา
กิจกรรม
- ศึกษาโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬา
- ฝึกเทคนิคการฟื้นฟูร่างกาย เช่น Recovery Training
- ฝึกเทคนิคการควบคุมความกดดันและการมีสมาธิในสนาม
แผนที่ 9 ผู้ปกครองร่วมกิจกรรมเด็ก ๆ
เวลา 4 ชั่วโมง
เป้าหมา ให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมและสนับสนุนการเรียนรู้ของเด็ก
กิจกรรม
- การแข่งขันฟุตบอลที่ให้ผู้ปกครองร่วมเล่นกับเด็ก
- เสวนาเกี่ยวกับบทบาทของครอบครัวในการสนับสนุนนักกีฬา
แผนที่ 10 การนำเสนอผลการฝึกและการแบ่งปันประสบการณ์
เวลา 3 ชั่วโมง
เป้าหมาย ทบทวนและสะท้อนการเรียนรู้ของผู้เรียน
กิจกรรม
- ให้ผู้เรียนบันทึกความก้าวหน้าของตนเองผ่านวิดีโอหรือรายงาน
- การนำเสนอประสบการณ์และสิ่งที่ได้เรียนรู้จากหลักสูตร
- รับฟีดแบ็คและคำแนะนำจากโค้ชและเพื่อนร่วมทีม